آسیب به چشمان گیمرها در دراز مدت ... چه کنیم تا از آسیب به چشمانمان جلوگیری کنیم ؟؟؟

[EhsanCPU 219]

در خبرها حواندم مردی به علت مشاهده طولانی‌ مدت صفحه نمایش به سرطان چشم و عارضه "چشم صورتی" مبتلا شد.

تحقیقات نشان می‌دهد نور صفحات ال‌ ای‌ دی برای چشم بسیار زیان‌ آور است.

محققان می‌گویند نور صفحه‌های LED در صورتی که در مکان‌های تاریک و به مدت طولانی به چشم‌ها تابانده شود، مرگ سلول‌های شبکیه چشم را به دنبال دارد.

 

 

دانشمندان بر این باورند، زمانی که اشعه‌های الکترونی به صورت مستقیم به چشم‌ها ساطع می‌شوند، سطح چشم‌ها به تدریج خشک و ملتهب می‌شود.

در چنین حالتی احتمال سرطان چشم به میزان قابل ملاحظه‌ای افزایش می‌یابد.

 

به تازگی گزارش شده است که فردی به علت قرمزی شدید چشم به بیمارستان مراجعه کرد. چشمان وی به علت خیره شدن مداوم به صفحه‌های رایانه، تلویزیون و گوشی به ویژه هنگام شب دچار التهاب شدید شده است.

 

یک متخصص با اشاره به وجود علائم سرطان در چشم این فرد، اظهار داشت:

« این آسیب متاسفانه دارای آثار دائمی است. البته در صورتی که این فرد به طور مستمر به صفحات نوری (به خصوص در شب) خیره نشود، این امکان وجود دارد که به تدریج مقداری از بینایی‌اش را بدست آورد».

 

دوستان عزیز نظراتشون رو عنوان کنن ...

واگه راهکاری به ذهنتون میرسه و یا به کار میبرین تا از آسیب به چشم ها در کار با رایانه و یا بازی کردن جلوگیری میکنه مطرح کنن

با تشکر @};- 

ویرایش شده ژوئن 13, 2016 توسط EhsanCPU

[GYGKGYGKGKGH 2]

مانیتور های داغون - رزولوشن پایین گوشی ها - تماس با نور زیاد - خیره شدن به مانیتور و گلنار :laughing:

اینا چیزایی هستن که باعث کم شدن بینایی خیلیا شدن متاسفانه چشم چیزی نیست که بشه به اول برشگردوند.

اکثر ما وقتی با کامپیوتر کار میکنیم یادمون میره پلک بزنیم من اینو امتحان کردم که میگم . باعث خشک 

شدن چشم و ضعیف شدنش میشه

ویرایش شده ژوئن 13, 2016 توسط Rat

[chaning 143]

یک سری عینک هم هست که به نظرم خوب هستن  Anti-reflective

البته تجربه نکردم فقط خوندم  
 

[unknown user 40]

یه راه هست کمک می کنه

از f.lux استفاده کنید. یا تو تنظیمات مانیتور حالت گرم تری رو انتخاب کنید.

این f.lux کارش اینه که دما رنگ رو میاره پایین و به قرمز نردیک می کنه. یکم غیر طبیعی میشه ولی در عوض کمتر اذیت میشید.

راحت ترم میشه خوابید شبا.

https://justgetflux.com/

ویرایش شده ژوئن 13, 2016 توسط m12421k

[MEHDI-GTX 3053]

من به بابام گفتم هر نیم ساعت بیاد یه پس گردنی بهم بزنه. یه شوک میده که چشمم به حرکت در بیاد   =))  بهترین راهکاره

ویرایش شده ژوئن 13, 2016 توسط MEHDI-GTX

[rahmanshahi 2323]

مانیتور های داغون - رزولوشن پایین گوشی ها - تماس با نور زیاد - خیره شدن به مانیتور و گلنار :laughing: : ربطی نداره

اینا چیزایی هستن که باعث کم شدن بینایی خیلیا شدن متاسفانه چشم چیزی نیست که بشه به اول برشگردوند.

اکثر ما وقتی با کامپیوتر کار میکنیم یادمون میره پلک بزنیم من اینو امتحان کردم که میگم . باعث خشک 

شدن چشم و ضعیف شدنش میشه

 

سلام دوستان

من شخصا 14 ساله پای مانیتورم و خدارو هزار مرتبه شکر چشمام کاملا سالمه

نکاتی که رعایت میکنم یکی پلک زدنه که خیلی مهمه و متاسفانه اکثر مواقع فراموش میشه و خیلی خطرناکه

دومی هم که فاصله از مانیتوره که سعی میکنم 60 تا 70 سانتی باهاش فاصله داشته باشم

سومی هم که شبا حتما حتما نور مانیتور رو کم کنید من حالت دلخواه تنظیمات مانیتور رو همه چیزشو مثل کنتراست و brightness رو روی حداقل میزارم چون اگه زیاد باشه واقعا چشم رو اذیت میکنه.

امیدوارم این 3پیشنهاد به درد دوستان بخوره

[EhsanCPU 219]

من به بابام گفتم هر نیم ساعت بیاد یه پس گردنی بهم بزنه. یه شوک میده که چشمم به حرکت در بیاد   =))  بهترین راهکاره

:clapping: :D

[GForce 124]

یه راهکارموثر اینه که نور مانیتور رو کم کنید. یه هفته نور رو کم کنید عادت میکنید من الان مدت زیادیه مانیتورم کمترین سطح نور رو داره و خیلی راحت کار میکنم چشمم هم خیلی کمتر اذیت میشه/

ویرایش شده ژوئن 14, 2016 توسط GForce

[MEHDI-GTX 3053]

سلام

سالها پیش فیلتر های مخصوص این کار تو بازار وجود داشت که تشکیل شده بود از یه شیشه دودی ملایم که واقعا وقتی جلوی مانیتور قرار میگرفت در لحظه راحتی استفاده از مانیتور رو بشدت میشد احساس کرد.

نمیدونم این کالا اصولی و علمی نبوده یا فقط در زمان مانیتورهای crt کارایی داشته که الان تو بازار نیست شاید باشه بنده بی اطلاع هستم. ولی پیشنهاد میکنم حتما برای یکبار امتحان کنید و یه شیشه دودی رو جلوی مانیتور قرار بدید قول میدم به سرعت استراحت چشمانتون هنگام استفاده رو احساس کنید

ویرایش شده ژوئن 14, 2016 توسط MEHDI-GTX

[MEHDI-GTX 3053]

http://www.noorvision.com/fa/28035/m/بیمارستان-و-مراکز-فوق-تخصصی-چشم-پزشکی-نور-مشكلات-چشم-ناشي-از-كار-با-كامپيوتر-%7C-Computer-Vision-Syndrome

[EhsanCPU 219]

 

اگر چشم های شما به نور شدید حساس شده  یا ساعت های طولانی با کامپیوتر کار می کنید، برای محافظت از چشمانتان بهتر است از عینک آنتی رفلکس استفاده کنید.

 

 

دکتر محمدرضا زرین ، دبیر کل انجمن اپتومتری در گفتگو با خبرنگار مجله پزشکی مادر گفت:

چشم تنها عضو بدن است که دارای پوشش محافظ نمی باشد و بدین ترتیب امواج مضر نور خورشید و اشعه الکترومگنتیک مانیتور می تواند به آسانی وارد چشم شده و به آن آسیب برساند.

حتماً در هنگام کار با کامپیوتر، از عینک‌های آنتی رفلکس استفاده کنید.  زیرا به میزان زیاد نور مضر را کم کرده و کاملاً چشمانتان احساس راحتی می‌کند.

 

دکتر زرین از ویژگی های خاص عدسی آنتی رفلکس گفت: پوشش آنتی رفلکس بازتاب نور را به حداقل رسانده و عبور نور را تا 99 درصد ممکن می سازد.

در نتیجه دید بهتر و شفافتر را در روز ، به ویژه در زمان تابش نور خورشید ودر هنگام رانندگی شبانه ، ممکن می سازد.

عدسی پلاستیکی آنتی رفلکس در مقایسه با شیشه ای ، سبکتر و به لحاظ فشرده بودن ظریفتر است. پوشش جنس پلاستیک در برابر خش مقاوم تر و بادوامتر است.

پوشش آنتی استاتیک باعث عدم جذب ذرات گرد و غبار بر روی عدسی شده و به تمیز ماندن آن کمک می کند.

وی با بیان توصیه هایی افزود: در صورتی که درخشندگی صفحه مانیتور شما زیاد است، آن را تنظیم کنید و در استفاده طولانی مدت از رایانه از عینک ضد اشعه استفاده نمایید.

در طول کار با کامپیوتر با تمرکز روی هر چیز دیگری به جز صفحه رایانه چشم‌ها را در حالت استراحت و آرامش قرار دهید.

در فاصله زمانی ۴۵ دقیقه تا یک ساعت از جای خود بلند شوید، استراحت یا نرمش کنید.

زرین خاطر نشان کرد: خیلی‌ها متأسفانه عادت دارند برق اتاق را خاموش کنند و با کامپیوتر کار کنند این بدترین کار ممکن است. کار، هر چقدر هم که مهم باشد، مهم‌تر از چشم شما نیست، باید باور کنید که چشم ضعیف می‌شود.

در مورد نور اطراف، توصیه می گردد که نور مهتابی در اطراف طوری باشد که مستقیماً به چشم شما نتابد و همچنین در مانیتور بازتاب نداشته باشد.