1- اتاقی که درونش هستید باید نور خوبی داشته باشه و نور باید از بالا و پست شما به مانیتور به تابه و حتما یه پوشش مات باید روی لامپ باشه بهترین نور نور سفید هست
2- ارتفاع مانیتور رو درست تنظیم کنید
3- مانیتور رو تا می تونید از چشم ها تون دور کنید ( فاصله مانیتور باید بیشتر از 50 سانت با چشم ها باشه برای بنده در فاصله ی 70 سانتی هست )
4-شدت نور مانیتور رو زیاد نکنید مخصوصا در شب
5-بعد از یک ساعت استفاده چشم رو ببنید و به بالا نگاه کنید( سر رو بالا ببرید و بعد پایین ) بگذارید خون تازه وارد چشماتون بشه
6-شارپ کنتراست درخشندگی مانیتور رو زیاد نکنید باعث می شه صورتون گرم بشه و احساس گرمای کنید چون فشارتون رو می بره بالا خیلی عجیب هست
7-در هنگام بازی به مانیتور خیره نشید و پلک بزنید
8-چشم رو با فشار مالش ندید باعث افزایش فشار درون چشم می شه فقط کافیه سرتون رو بچرخونید و با سرعت پلک بزنید ( احتمال سرگیجه)
9- آب آب آب در صورت خستگی چشم آب سرد سرد به صورتون بزنید
10- در صورت تکان خوردن سریع پلک باید سریع از مانیتور دور شید و 1 ساعت بخواببید