ATER

از اون زمان خیلی میگذره و هر بوردی متفاوت هست این تاپیک رو ببنید احتمالا کمکی بهتون بکنه https://forum.lioncomputer.com/index.php?/topic/57784-اورکلاک-vii-hero-4790k/

up

من چند بار خوردم فقط سادش گیرم نیومده قرمز و زردش رو خوردم بد مزه بود

منم جدیدا خیلی خواب آلوده و کسل هستم پای کامپیوتر آخرین باری که انرژی زا خوردم 1 سال پیش بود اون زمان با این که قبلش اصلا نخوره بودم سریع بهش اعتیاد پیدا کردم هم طعمش هم این که سرحالم میاره جدیدا فقط به قهوه و چایی بسنده میکنم.

من این سی پی یو رو داشتم با کولر دیپکول لوسیفر استفاده میکردم با پایین آوردن ولتاژ برای همون فرکانس 4.4 دما بیشتر از 63 نمیشد. بورد خودش 1.27 بهش ولتاژ میداد دما 85 بود ، من روی 1.120 استفاده میکردم

این مقاله هم تو یکی از کانال های دوتا2 بود که ترجمه شده از یه سایت خارجی هست 📌#مقاله بازیکنان حرفه ای و #تغذیه مناسب بخش 1️⃣ ⚡️تصور از ورزشکاران esports به تازگی تغییرات قابل توجهی کرده است. ✅قبلا مردم عادی بازیکنان حرفه ای را با دید اینکه آنها اضافه وزن دارند یا دارای ضعف عضلانی و مشکلات پوستی هستند، می دیدند. اما امروزه کلیه این کلیشه های توهین آمیز تغییر کرده است. خوشبختانه، امروزه بیشتر از پیش نسبت به همتایان حرفه ای خود (Sport) نظارت بر سلامت، تغذیه 🥪و فرم خود را دارند. این ساده است: محبوبیت، آگاهی رسانه ای و مسئولیت اجتماعی در حال افزایش است. سازمان های برتر هم اکنون با کمک متخصصان تغذیه و فعالیت های ورزشی 🏃🏽‍♂️برای بازیکنان خود برنامه دارند. به عنوان مثال، در کره، برخی تیم ها برنامه ورزشی دارند و دارای قرارداد با بند تغذیه مناسب هستند. 📍طرفداران واقعی باشگاه های تناسب اندام مانند Jarosław "pashaBiceps" Jarząbkowski، قابل توجه ترین نمونه از حرفه ای بودن و رویکرد صحیح به زندگی یک حرفه ای کامل است.🤗 تیم دانمارکی Astralis در CS:GO فصل گذشته ، یکه تاز در تورنمنت های بزرگ بود. مربی آنها ادعا می کند که آنها به طور مداوم به فرم خود، بخصوص شرایط جسمانی 🏋🏽️‍♀️شان کار می کنند. با کمک تمرینات ورزشی شدید، این ورزشکاران آموخته اند برای تمرکز ساعت ها تمرین کنند - مفید ترین مهارت در بازی های حساس Counter-Strike است . تیم Astralis به همین دلیل انجام یوگا و تمرینهای دیگر مرتبط با سلامت را انجام می دهند.🔱 ✅تایلر جانسون، مشاور بهداشت و تناسب اندام در فوتبال 🏈آمریکایی کار می کرد، اما تصمیم گرفت زمینه را عوض کند و به esports نقل مکان کرد. نمایندگان Red Bull Esport با تایلر مصاحبه کردند و او در مورد مزایای سلامت جسمانی و تجدید نظر در فرایندهای آموزشی بازیکنان حرفه ای صحبت می کند. 🔊مشاور معتقد است که تغذیه به عنوان یک عامل مهم برای موفقیت و فرم مناسب است. این موضوع نه تنها برای بازیکنان حرفه ای بلکه برای ما کارکنان یقه آبی که دوست داریم پس از مدرسه یا روزهای کاری از کنسول🎮 یا کامپیوتر 💻لذت ببریم. 💥تعادل تغذیه مناسب و فعالیت بدنی به طور قابل توجهی توابع شناختی مغز، همراه با گردش خون را بهبود می بخشد. این واکنش را تسریع می کند و سرعت تصمیم گیری در مسابقات را تحت تاثیر قرار می دهد. ➰ Telegram " @WogCompany ➿ Site " Worldofgamers.ir 〰️ @Dota2_Live ------- 📌#مقاله بازیکنان حرفه ای و #تغذیه مناسب بخش 2️⃣ 🔘تغذیه ورزشکاران Esports - نحوه صحیح غذا خوردن.🍽 📌صبحانه چه شرقی چه غربی، Mush (یک نوع پودینگ ذرت🌽) بهترین صبحانه است. یا فرنی این بستگی به چگونگی پخت آن 🥣دارد. برنج، بلغور جو دوسر، گندم سیاه، ارزن - یک قاشق 🥄غذاخوری عسل 🍯اضافه کنید (بدون شکر، این مهم است!)، یک تخم مرغ 🥚پخته شده و یک فنجان آب میوه / هات چاکلت / قهوه. شما همچنین میتوانید نان سیاه یا چاودار را اضافه کنید.✅ موش (یک نوع پودینگ ذرت) = کربوهیدرات (کربوهیدرات ها) تخم مرغ🥚 = کولین ( نوعی ویتامین ب ) عسل🍯 = کولین و کربوهیدراتهای آزاد یک ساندویچ🌮 / نان 🍞برای اشباع بدن. شما می توانید برای چند ساعت با هر دو دست، بدون اتلاف وقت بازی کنید. کاکائو / قهوه = بهبود گردش خون مغز. هم تیمی های شما بابت آن قدردانی خواهند کرد. 📌اسنک ها میوه خشک شده، آجیل. هر - گردو، بادام هندی، بادام، بادام زمینی. آجیل تاثیر مثبتی بر روی حافظه دارند. شما در نهایت به یاد خواهید داشت که چه چیزی در هنگام بازی Morphling در لاین مید نیاز دارید، انداختن smoke در Inferno و چگونه R301 در Apex Legends آتش بزنید. تبریک می گویم!😉 ⚠️گردو همچنین دارای ویتامین E بسیار مهم برای مغز شما است. میوه خشک شده غلظت را بهبود می بخشد. 📌ناهار 🐓 مرغ / گوشت گاو 🐄/ ماهی🐟. به طور جدی هیچ چیز چربی نباید باشد. سالاد خوب مانند سزار 🥗و یا فقط یک سالاد یونانی با زیتون و یا روغن زیتون. سبزیجات سبز🥬 (جعفری، کاهو، کرفس، تربچه). سبزیجات: گوجه فرنگی 🍅بهترین چیز است. آنها مغز را با اکسیژن اشباع می کنند و MMR شما رشد می کند مانند یک booster با سفارشات بالا. یک داستان واقعی.❗️ در نهایت می توانید یک چای سبز درست کنید و یک ساندویچ با پنیر یا ژامبون داشته باشید.☑️ ➰ Telegram " @WogCompany ➿ Site " Worldofgamers.ir 〰️ @Dota2_Live ----- 📌#مقاله بازیکنان حرفه ای و #تغذیه مناسب بخش 3️⃣ 📌شام (همانطور که می خواهید) فقط میوه ها: موز 🍌/ سیب🍎 / کیوی 🥝/ پرتقال 🍊/ انگور🍇 قاعده موز🍌، به من اعتماد کن ما دارای کربوهیدرات هایی که به آرامی آزاد می شوند، خیلی خوب سیر میشوید و طعم بسیار عالی داریم.😉 موز بخورید ، مانند یک ورزشکار واقعی esport باشید. میوه های باقیمانده از لیست بالا فیبر بدن را تامین می کنند و بدن را تمیز می کنند و چربی های اضافی را از بین می برند. 📌شام مرغ آبپز 🐓/ گوشت گاو 🐄با گندم سیاه / ماکارونی و پاستا 🍝/ انواع سیب زمینی🥔 انواع سبزیجات با سبزی نخود، لوبیا یا ذرت 🌽برای یک میان وعده، فقط یکی از این دوتا، نه بیشتر❗️. بهتر است به صورت دوره ای برخی از شکلات قره قاط، شکلات تیره، چند نوع آجیل : نان جو، زغال اخته، مارمالاد استفاده کنید. شما نمیتوانید بدون شکر زندگی کنید،🔆 اگر چه ما بیش از حد آن را توصیه نمی کنیم - دیابت و مشکلات دیگر در انتظار شما هستند. 📌اب💧. مقدار زیادی آب، کیفیت خوب، فیلتر شده، خنک استفاده کنید. زمان بندی این خیلی مهم است. در هر حالی نخورید.یک برنامه بسازید، یک برنامه متنوع اما ثابت داشته باشید. بدون نیاز به توضیح چگونگی زمان بندی ها برای gamer ها، درست است؟🤔 💪تمرینات یک دست بردی! دو یا سه بار شنا برو، حالا هرقدر که می توانید. باختی یک دست ؟ دو بار دیگر! به ورزشگاه 🏟سر بزنید، یک زمین ورزشی در نزدیکی خانه خود پیدا کنید، چند بار در هفته به آن مراجعه کنید - هیچکس هرگز به خاطر تلاش برای ایجاد فیزیکی بهتر شما را قضاوت👊 نخواهد کرد. یک شیوه زندگی نامتحرک ناخوشایند بر پشت شما تاثیر می گذارد و مشکلات ستون فقرات بدتر از ممنوعیت دائمی اکانت اصلی شماست.✅ ⚠️فست فود ناسالم، وعده های غذایی و شیرینی های سرخ شده امکان پذیر است، اما در اعتدال و تحت شرایط تمرین های فیزیکی که چربی ها را می سوزاند. تمرینات هوازی (قلب) و تمرینات سبک (دمبل های معمولی در خانه) نتایج خوبی خواهند داشت🚫 ➰ Telegram " @WogCompany ➿ Site " Worldofgamers.ir 〰️ @Dota2_Live ------

همه گیمر ها فکر میکنن که کافیئن براشون خوب هست چون باعث بالا رفتن هوشیاری و عکس العمل میشه یه چیزی که نمیدونن این هست باعث بالا رفتن خطا هم میشه خلبان های آمریکایی حق مصرف نوشیدنی های انرژی زا رو اصلا ندارن. توی یکی از اونت های داشتن با یکی از بازیکن ها مثاحبه میکردن ، میگفت ما خیلی وقته نوشیدنی انرژی زا رو کنار گذاشتیم ، اون نوشیدنی هایی انرژی زایی هم که میبینید در زمان مسابقه میخورن در حقیقت توش آب هست و چون اسپانسرشون X و Y هست نمایشی میخورن که تبلیغ بشه. یکی از چیز هایی که من میدونم برای گیمر ها خوب هست گوجه خام هست که باعث میشه اوکسیژن راحت به مغز برسه منم مشکل خشکی چشم داره راهی جز اشک مصنوعی پیدا نکردم

نسبت به بودجه ای که داری یکی از این ها رو تهیه کن (بجز مدل های M5 led و Meorb 2) نظر من Notus 200 یا H410R

up

گل گفتی تازه 2 تا پایان داشت من اون زمان 10 سالم بود ، با بدبختی تونستم به پایان دومش برسم الان هر کاری میکنم روی ویندوز 10 نمیاد

up

من x8 داشتم z7 هم زیر دستم امده در همه موارد z7 بهتر هست

up

up

عاپ

سریال Euphoria تازه پخشش شروع شده هر دوشنبه میاد(تا حالا 2 قسمت پخش شده) سبکش مثل 13 Reasons Why هست در مورد یه دختر دبیرستان معتاد هست که تازه از بازپروری برگشته و.... قسمت اولش خیلی گیرا هست. حتما ببنید.

up

سلام والله من اطلاعی ندارم از این موضوع درکل از it چیزی نمیدونم

249 دلار RTX 2060 SUPER وودی فاک !!!! با دلار 20 تومن هم میشه 5 میلیون باز از 2060 موجود الان قیمتش پایین تر در میاد فکر نکنم قیمت درست باشه احتمالا بیشتر بشه من جایی دیدم زده بود 350 دلار

up

سلام دوستان چطور این پنل رو غیر فعال کنم (اونی که قرمز کردم) ترجیح میدم نمایش گر میزان صدا باشه ولی اگر نشد هر دو با هم.

up کاهش قیمت اسپیکر به 399

up کاهش قیمت اسپیکر به 400

up

سلام این مدل ولی 3 آنتنه (و یه در گاه usb بیشتر میخوره) پایین صفحه توی لینک عکسش هست https://www.tp-link.com/il/home-networking/dsl-modem-router/td-w8970/ سلام بالا تر تو آپ ها زدم که سوئیچ ها فروخته شدن ، یه چند وقته میشه دیگه بعد از یک روز نمیشه پست اول تاپیک رو ادیت کرد