تنظیم ساعت خواب

[Nezami 1746]

 

 

 

سلام.

دوستان من یه مشکلی ( به گفته نزدیکان مشکل هست ) دارم که ساعت خوابم رو به این صورت تنظیم کردم :

شب ساعت 9 بیدار میشم تا ساعت 8 صبح پای کامپیوتر و به کارام میرسم و بعد میرم سر کار تا ساعت 2:30 بعد از ظهر وقتی رسیدم خونه میخوابم تا 9 شب 

یعنی تقریبا در روز 6 ساعت میخوابم. حالا خیلی ها میگن این وضعیت برای سلامتیت ضرر داره و...

جواب منم اینه که مگه این 6 ساعت خواب رو چه تو شب چه تو روز انجام بدم تغیری تو سلامتی من ایجاد میکنه؟؟!!

در مورد تغذیه هم بگم که وقتی 9 شب بیدار میشم در حقیقت صبحانه میخورم ( نون پنیر و اینچیزا ) ساعت 4 صبح ناهار میخورم ( شام دیشب  :D ) و قبل از رفتن سر کار یعنی ساعت تقریبا 8 دوباره یه چیزی میخورم هرچی باشه حالا ( همون عصرونه ) شامم هم میشه ناهار بقیه ساعت 3 میخورم و شب بخیر  :D

 

حالا دلیل اینکه تاپیک زدم این نبود که وضعیت زندگیم ( به قول یکی که گفت زندگیه عجیبم ) رو تعریف کنم .

در حقیقت میخواستم ببنیم شما تا حالا دیدید کسی واسه همچین شرایطی فوت کنه یا سرطان بگیره یا به هر نوع بیماری دیگه ای مبتلا بشه؟

 

 پیشاپیش ممنون که این مطلب رو میخونین و نظر میدین.

[amirbibak0 77]

"جواب منم اینه که مگه این 6 ساعت خواب رو چه تو شب چه تو روز انجام بدم تغیری تو سلامتی من ایجاد میکنه؟؟!"

باید بر اساس برنامه "خدا" که شب را برای استراحت و روز را برای کار و تلاش گذاشته عمل کنی ، ولی 

به نظر من باید از بقیه مردم تفاوت داشته باشی ، اگه قرار همه مثل هم باشن که زندگی تکراری ، با آدم های تکراری که با کارهای تکراری .........

اگه تا ساعت 8صب بازی می کنی اصلا اشکال نداره ،تازه در حال کمک به اعصاب و روانت هم هستی 

در کل ، اگه در 7روز ،5روز اینجوری باشی اشکال نداره ، ولی حتما ،5شنبه یا جمعه استراحت کافی داشته باشی .